5 Elementos Esenciales Para pausas activas en pareja
Brazos: Con los brazos sobre la vanguardia, sostenga un codo con la mano del otro brazo y lentamente tire el codo en torno a el cuello. Repita en torno a el otro ala.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo pa